5/16（土）ピラティス入門講座 開催

《じゃじゃの老若男女誰でもできるピラティス入門講座 開催要領》

近年、美容や健康維持のメソッドとして、テレビやSNSで「ピラティス」という言葉をよく耳にされる方も多いのではないでしょうか。

もともとリハビリを目的として考案されたピラティスですが、インナーマッスルを整え、しなやかな体を作るトレーニングとして、今や世界中のアスリートや俳優がやっていることでも知られています。

その高い効果から「難しそう」というイメージを持たれがちですが、実は年齢や性別、運動経験を問わず、ご自身の身体に合わせて取り組めるのが最大の魅力です。

本講座ではピラティスのインストラクター安田佳世氏（当館ユーザー）を講師にお招きして、呼吸法や基本的な動き、ヨガとの違いなどを丁寧にお伝えいただきます。もちろん、当館で開催するからには一般の講座やAIではわからないホンネの部分も取り上げていただきます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

【日時】2026年5月16日（土） 17：00～18：30

【場所】じゃじゃの私設図書館

【参加費】2,000円（ワンドリンク付き）

【募集定員】15名（先着順）

※催行最少人数5名（5/14時点で5名以上の申込みがない場合は中止となります）

【想定する参加者】老若男女問わず（ご高齢の方であっても大歓迎です）

【講師】安田佳世

1974年、横浜生まれ。2019年ヨガの国際資格を取得後、コロナ禍でオンラインインストラクターとしてのキャリアをスタート。 2021年に浜松へ移住し、現在はマシンピラティスと姿勢改善のインストラクターとして活動している。

主な資格 ヨガ：RYT200, セロトニンヨガ ピラティス：dkpilates MAT, RUHE MACHINE

【予定する内容】

① ピラティスって何（歴史、目的、ヨガとの違い等）

② 処方箋と６つの基本原則

③ 実践のための5段階

④ 席で行う簡単なエクササイズ 他

【参加条件】

参加者が写り込んだ当日の写真や動画を当館SNSにアップさせていただきますことを、予めご了承ください。

【当日の持ち物など】

フェイスタオル持参（必須）、汚れても良い動き易い服装、楽な靴でご参加ください。

【参加申込】

LINEの当館公式アカウントのトークより、「氏名、電話番号、5/16ピラティス講座に〇名で参加希望」と書き込み、送信してください。追って当館より詳細を返信いたします。

【お問合せ】

℡053-477-0876（当館営業時間内のみ）

LINE公式アカウント＠jaja-ib